przed i

a to looz, piana to nie problem, rozmieszam z 10 minut przed koncem treningu i zejdzie dawnooo temu miałem naturalną ostrowię, i jeśli się nic nie zmieniło to szczerze odradzam :D

no i można przyjmować jako w tabletkach a nie każdy na dzień dobry chce sie kłuć, nawet nie chodzi o strach przed igłą tylko przyczyn moze być wiele. To akurat nie jest zaleta jesli zalezy Ci na zdrowej watrobie

przepraszam 3 razy w tygodniu ćwiczę, ważę 95 kg, BCAA 1 gr na kg masy na dzień tak ? czyli dobrze robię 5 gr przed ćwiczeniami i 5 po? a ogólna rozpiska dobra? czytałem że nie dobrze jak się bierze węglowodany między siłowym a cardio, lepiej po siłowym i cardio dopiero węgle - w moim przypadku ryż z kurczakiem

[...] ten cyklik - zrobił dwa porządne szczyty jeden na Anadrolu przez 4 tygodnie, później 4 tygodnie off i znowu szczyt na Suspensionie - nie martw się o odblok 36 tabsów Clomid'u wystarczą - zanim to jednak nastąpi - czyli podaż Clomidu zaopatrzysz sie w HCG na 3,4 tygodnie przed Clomidem. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-18 00:48:52

ej pako a ty co jakis cudotwurca albo co ja wieze w diete ale w monim przypadku mam pare powodow o jakich ty niewiesz wienc nieoceniaj mnie w ten sposub :/ a wogule przed cykle mniałem 0 6cm mniej wienc bym musiał niezłom diete mniec w moim przypadku i kosztownom !!

[...] zostaw sobie ja na pozniej kiedy wrocisz do formy i wznowisz treningi pilkarskie gdyz wtedy przyda Ci sie najbardziej HMB jak najbardziej stosuj-6 kapsulek dziennie- rano przed lub po treningu oraz na noc bialko to dobry pomysl- zamiast kreatyny dokup go wiecej jezeli kontuzjowany miales staw,wiazadlo czy sciegno to mozesz takze zakupic [...]

[...] uwzglednic przy treningu na silowni- nie chcial bys przeciez aby ta kontuza sie odnowila napisz jej rodzaj jak Ci napisal Byk i to jak ja leczysz to Ci rozpiszemy branie suplemntow, ewentualnie dorzucimy cos co wspomorze leczenie urazu oraz wprowadzimy do programu treningowego na silowni niezbedne zmiany w celu protekcji przed nawrotem urazu

Tak już po :] To zamówię ten zestawik shock + storm Nie ogarniam się w suplach więc jak to dawkować? Tam (o ile dobrze rozumiem) pisze żeby brać storm i shock przed treningiem, po treningu tylko storm. W ogóle w jakich dawkach to przyjmować i czy jeden taki zestaw wystarczy na cały cykl? aha... glutaminy nie widzę w składzie :] ps. Jeśli znasz coś [...]

chłopie shock therapy cię z butów wyrwie zainwestuj w diete i będzie git bardzo dobry stack przed treningowy ja go właśnie biorę i jestem zadowolony na maxa

podaj wage, btw itd itp ale co za bulki?? nie mow ze biale? ryz bialy wywal i daj cos z nizszym ig przed treningiem po treningu daj ryz bialy lub ziemniaki a nie kasze makaron mam rozumiec ze z przenicy durum/razowy ?? poza tym nie ma warzyw, malo tluszczy Zmieniony przez - merch w dniu 2010-12-23 19:28:12

[...] jak był już po 50tce i skubaniec ponad 200 kg cisnął na poziomej ławie wąskim chwytem. A wąskim dlatego że zerwał klatę wcześniej i szeroko go bolała. A szykował formę przed tym zerwaniem na Mistrzostwa Świata Masters w wyciskaniu właśnie. Nie pojechał a miał formę na 250 kg - bez sprzętu w wieku ponad 50 lat. Na pierwszym treningu jak mi [...]

Badanie w czwartek(przed treningiem), a ostatni trening był w poniedziałek. Reszta badań: Coś jeszcze powinienem zrobić ? /SFD/Images/2016/3/3/970357e00d7449318043a0181f23a46e.jpg /SFD/Images/2016/3/3/adfc3faca08e4defbc1e366351d96917.jpg Zmieniony przez - yooraS w dniu 2016-03-03 23:20:57

jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C [...]

jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C [...]

"TUŃCZYKA PRZED SNEM, ALBO SAMO BIAŁKO" tunczyk (w sosie własnym) to samo bialko _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

temat jest inny, ale co tam:) faktycznie, czesto budze sie na kilka minut przed nastawionym budzikiem, co mi szalenie ulatwia zycie szkolne (&*^%$, juz niedlugo wrzesien:((((. z tym, ze nie musze medytowac przez 30 min. poprostu ide spac i sie budze:))) Tyler Durden says: use soap:)))

[...] mineraly, potrzebne po teningu ;) oczywiscie bierz je tylko po treningu dawkowanie kreatyny zmien, 5g per dzien wystarcza(po treningu, w nietreningowy rano). tauryne rano i przed treningiem po 2g, w nietreningowy tylko rano. Carbo wez w zaleznosci od potrzeb, gdybys brał glukoze to moze to spowodowac spadek intensywnosci glukoneogenezy(kwas [...]

No wlasnie nie napisalem. Cwiczyl bede raczej wieczorowa pora :/ 19-20. I tu mam tez pytanie odnosnie diety. 2 posilek ktory sie zazwyczaj je po treningu tez spozywac po, tak pozno? Czy wrzucic go przed trening, a ewentualnie po zjadac tego gainera?

Mam przed soba białko OSTROWI i na nim jest napisane 30g (łyżka stołowa) !!! To teraz moje pytnie jesli producent napisal ze 30g to łyżka stoołowa to po co piszecie ze szklanke 250ml to 50gram ???? Ja juz nie kumam. Na ostrowi co innego i wy co innego. Kto ma racje???

Mam takie zdanie jak Timo.Bilem enan co 3 dni 250 mg i bilem enan 500 mg co 6 dni.Jak bijesz co 6 dni czuc w dniu strzalu i jeden dzien przed lekkie wachanie (nie taka energia)ale efekt koncowy lepszy.